ผู้เขียน หัวข้อ: การกินอาหารเสริมเพื่อสุขภาพจำเป็นมากขนาดไหนแล้วก็คุณประโยชน์เป็นอย่างไร  (อ่าน 1 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

10-11-2018 , 00:51:18
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 5764
    • ดูรายละเอียด

ในตอนนี้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวางจำหน่ายอยู่มากมายก่ายกอง ทั้งยังตามอินเทอร์เน็ตรวมทั้งโฆษณาต่างๆมีตั้งแต่ราคาถูกไปจนถึงแพงมาก อาหารเสริมและวิตามินเสริม มีหลายหมวดหมู่แต่ที่พวกเรารู้จักรวมทั้งได้ยินกับบ่อยๆก็จะเป็นพวก อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ อาหารเสริมลดหุ่น อาหารเสริมป้องกันรวมทั้งรักษาโรค อาหารเสริมนักกีฬา เป็นต้น การจะเลือกซื้ออาหารเสริมนั้น พวกเราควรจะคิดถึงอะไรบ้าง ลำดับแรกเลยคือมาตรฐานการผลิต โรงงานผู้สร้าง ความน่าไว้ใจของแบรนด์ และก็คุณประโยชน์ส่วนประกอบหลัก จำนวนสารอาหาร วันหมดอายุ ควรจะมี อย. รับประกัน ความปลอดภัยด้วย เพื่อคุณประโยชน์รวมทั้งสุขภาพที่ดีของคุณอย่างแท้จริง
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสุขภาพ คือผลิตภัณฑ์ที่ใช้กินโดยตรง นอกเหนือจากการกินอาหารหลัก ตามปกติชอบอยู่ในลักษณะเป็นเม็ดหรือแคปซูล ผง เกล็ด ของเหลว ดังเช่นว่าพวกน้ำมันปลาหรือใยอาหารแบบอัดเม็ด ส่วนประโยชน์ของอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม สำคัญๆแล้ว มักจะทานเสริมเพื่อร่างกายได้รับโภชนาการที่สมควร สมบรูณ์ หรือช่วยเพิ่มในส่วนที่ร่างกายขาดไปนั่นเอง โดยยิ่งไปกว่านั้นคนที่มีปัญหาด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ควรจะเลือกทานอาหารเสริมที่เหมาะกับตัวคุณเอง ที่สำคัญเป็นจำเป็นต้องศึกษารวมทั้งจัดการกับปัญหาให้ถูกจุด หรือเลือกขอความเห็นผู้ที่มีความชำนาญเพื่อให้มีความปลอดภัยต่อสุขภาพ ควรจะกินตามปริมาณที่แนะนำต่อวัน การทานอาหารเสริมมากเกินความจำเป็น อาจมีผลข้างเคียงต่อร่างกายได้ช่วงนี้อาหารสุขภาพกำลังเป็นที่นิยม ไม่ว่าจะมาในแบบอย่างอาหารเสริม ยา หรือสมุนไพร การโฆษณาชวนเชื่อก็น่าสนใจทั้งนั้น พวกเราไม่ต้องดูไกลตัว ดูเพียงแค่เรื่องจิ๊บจ๊อยๆดังเช่น เรากระหายน้ำ เดินเข้าไปในร้านค้าสะดวกซื้อ พวกเราก็กำเนิดอาการตัดสินใจไม่ถูก ไม่เคยทราบว่าจะจับน้ำจำพวกไหนดี ช่วงแรกตั้งอกตั้งใจว่าจะซื้อแค่น้ำไม่ แต่ไปเจอน้ำที่ผสมโน่นผสมนี่ มีพรีเซ็นเตอร์รูปร่างดีหน้าขาวใส เราก็บางครั้งก็อาจจะเปลี่ยนใจ มีความคิดว่าเพิ่มเงินอีกหน่อยเพื่อสุขภาพถึงแม้ว่าเรื่องจริงแล้วน้ำกินอาจมีคุณประโยชน์มากกว่า เพื่อนฝูงๆและก็คนรอบข้างฉันก็มีหลายท่านสถานที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย แล้วก็บากบั่นเอาใจใส่สุขภาพโดยการกินอาหารเสริม ยาบำรุง รวมทั้งถ้าเกิดอยู่ในวัยสูงอายุหน่อยก็มักเป็นกลุ่มสมุนไพร ซึ่งอาหารสุขภาพพวกนี้ แม้ผ่านการยืนยันก็ดูเหมือนจะปลอดภัย แต่ว่าฉันต้องการจะเสนอแนะว่าก่อนจะกินอะไร พวกเราควรศึกษาข้อมูลถึงประโยชน์แล้วก็ข้อกำหนดอย่างรอบคอบถ้วนถี่ซะก่อน เพราะเหตุว่าแทนที่จะได้รับคุณประโยชน์กลับได้รับโทษแทน อย่างกรณีตัวอย่างต่อไปนี้จ้ะเป็นเจ้าหน้าที่รัฐเกษียณที่เอาใจใส่เรื่องสุขภาพมากมาย แต่ว่าก็มีโรคประจำตัวเป็นโรคหัวใจ ป้าเนยไปหาแพทย์ตามนัดทุกหนไม่เคยขาดยา พึงพอใจรวมทั้งดูแลตัวเองดีมากๆจนกระทั่งแพทย์ถึงกับออกปากดู แต่มาพักหลังพบว่าตามร่างกายป้ามีรอยฟกช้ำมีรอยจ้ำเลือดง่ายมากยิ่งขึ้น บางโอกาสก็มีเลือดออกตามไรฟัน ป้ารู้สึกกังวลใจและรู้สึกกลัวก็เลยกลับไปหาแพทย์ประจำตัวอีกครั้ง หมอก็เพียรพยายามหาสาเหตุของความแตกต่างจากปกติ ในที่สุดก็ได้รู้ว่าป้าทานแปะก๊วยมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว เพราะมีเพื่อนฝูงมาเสนอแนะพูดว่าทานแล้วดี คุ้มครองปกป้องการเป็นโรคอัลไซเมอร์ พอเพียงรู้คุณประโยชน์ ป้าก็ไม่รอช้ารีบจัดหามาทานทันทีอย่างสม่ำเสมอไม่เคยขาด ตามสูตรป้าเนยรักสุขภาพ แต่ไม่ต้องการจะเชื่อว่า...เจ้าแปะก๊วยนี่แหละเป็น สิ่งที่ทำให้เกิดรอยจ้ำเลือดเรียกตัวป้า หมอชี้แจงให้ป้าฟังว่า แปะก๊วยไปเสริมฤทธิ์กับยาแอสไพรินที่ป้าทานเพื่อต่อต้านการแข็งตัวของเลือดในโรคหัวใจ ถ้าหากป้าไม่มาพบแพทย์และก็ยังทานแปะก๊วยไปเรื่อยๆบางทีอาจมีโอกาสเสี่ยงต่อสภาวะมีเลือดออกไปในสมองได้ ป้าเนยฟังหมออธิบายแล้ว กลัวไปเลยกับการซื้อยาหรืออาหารสุขภาพมาทานเองโดยไม่ได้ศึกษาเล่าเรียนอย่างรอบคอบถ้วนถี่ รู้จักคนไหนกันแน่ก็จะบรรยายให้ฟัง ไม่ต้องการให้พลาดเหมือนป้าสำหรับตัวฉันเอง ถึงแม้ว่ามีความรู้และความเข้าใจอยู่บ้าง ก็เคยพลาดมาแล้วเช่นเดียวกัน เพราะเหตุว่าเพียงพอแม่ไปสู่วัยทองก็รู้ว่าแคลเซียมภายในร่างกายจะลดน้อยลง ฉันพาแม่ไปตรวจสุขภาพหมอก็จ่ายแคลเซียมให้ไปบำรุงกระดูกสมปรารถนา พอยาหมด ฉันก็หาไปให้แม่ทานอย่างสม่ำเสมอ แม่ก็น่ารักมากมาย...ทานตลอดไม่เคยขาด จนถึงวันหนึ่งแม่มีลักษณะอาการฉี่ลำบาก เมื่อพาไปพบหมอทำให้ทราบปัจจัยว่า แทบจะเป็นนิ่วในทางเดินปัสสาวะเพราะแคลเซียมที่ลูกซื้อไปบำรุงกระดูกให้ท่านนี่แหละ...ฉันมีความคิดว่าเรื่องนี้อาจเป็นประโยชน์กับคนอ่านบ้าง ก็เลยเล่าเรียนแล้วก็เก็บรวบรวมข้อมูลของกินสุขภาพ ซึ่งมีชื่อเสียงและนิยม เพื่อให้ทุกคนได้ทราบเท่าทันก่อนที่จะไปซื้อมารับประทานกัน เรามารักสุขภาพอย่างปลอดภัยกันดีกว่านะคะการใช้ชีวิตในสังคมยุคใหม่ทำให้ตับภายในร่างกายของพวกเราทำงานมากเหลือเกิน เมื่อเรากินมากเกินหรือรับประทานอาหารดัดแปลงมากเกิน กินแม้กระนั้นอาหารทอด การพบเจอกับมลภาวะจากสิ่งแวดล้อม รวมถึงความเคร่งเครียด ตับก็จะทำงานหนักจนถึงเกินฐานะ เมื่อถึงจุดหนึ่งตับก็จะหมดความสามารถสำหรับการกรองพิษรวมทั้งไขมันต่างๆแต่มีอาหารอยู่หลายแบบที่ช่วยชำระล้างพิษในตับ โดยกระตุ้นความรู้ความเข้าใจตามธรรมชาติเพื่อขับไล่ของเสียที่เป็นพิษออกจากร่างกายโดยรายการอาหารในบทความนี้จะเน้นย้ำเฉพาะอาหารที่สามารถล้างพิษตับได้ เพื่อบำรุงสุขภาพตับให้กลับมาเป็นปกติ ลองหาอาหารตามรายการเหล่านี้มาทานจะช่วยให้ตับดำเนินงานเจริญขึ้น และแนะนำว่าควรเพิ่มของกินเหล่านี้เข้าไปในอาหารในแต่ละวันด้วย เป็นการดูแลตับให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงรวมทั้งดำเนินการได้อย่างไม่บกพร่องไปทั้งชีวิตได้ในเกรปฟรุตอุดมไปด้วยวิตามินซีแล้วก็สารต้านอนุมูลอิสระเยอะมากๆ ผลไม้เครือญาติซิพูดนี้ เว้นเสียแต่เกรปฟรุตแล้วก็ยังรวมถึง ส้ม มะนาว แล้วก็เลม่อน ต่างก็ช่วยสนับสนุนกรรมวิธีล้างพิษตามธรรมชาติของตับ เพียงแค่ดื่มน้ำเกรปฟรุตคั้นสดๆวันละแก้ว จะช่วยกระตุ้นการสร้างของโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีล้างพิษในตับ รวมทั้งช่วยชะล้างสารก่อมะเร็งรวมทั้งพิษอื่นๆได้หนึ่งในของกินที่เป็นมิตรมากสำหรับการล้างพิษตับ ผักใบเขียวสามารถทานได้ทั้งยังแบบดิบ แบบสุก หรือแบบคั้นน้ำก็ยังได้ ให้สารคลอโรฟิลล์สูงมากมาย ผักใบเขียวช่วยซึมซับสารพิษจากสิ่งแวดล้อมที่อยู่ในกระแสโลหิต ทั้งยังยังมีคุณภาพสำหรับการขัดขวางโลหะหนักของสารเคมีและก็สารกำจัดศัตรูพืช ผักใบเขียวก็เลยจัดได้ว่าเป็นวัสดุที่ทรงอำนาจในการคุ้มครองตับนั่นเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : การมีสุขภาพที่ดี ควรทําอย่างไร

ที่มา : https://healthlife99.weebly.com/blog

Tags : การมีสุขภาพที่ดี ควรทําอย่างไร,บทความปัญหาสุขภาพ