ผู้เขียน หัวข้อ: การรับประทานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพห้ามให้ขาดเลยเด็ดขาดแค่ไหนและก็ผลดีเป็นอย่างไร  (อ่าน 5 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

15-06-2018 , 01:50:03
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 881
  • เพศ: ชาย
    • ดูรายละเอียด

ในขณะนี้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวางจำหน่ายอยู่มากมาย ทั้งยังตามอินเทอร์เน็ตและสื่อโฆษณาต่างๆมีตั้งแต่ราคาถูกไปจนถึงแพงมาก อาหารเสริมและวิตามินเสริม มีหลายหมวดแต่ที่พวกเรารู้จักและได้ยินกับบ่อยๆก็จะเป็นพวก อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ อาหารเสริมลดความอ้วน อาหารเสริมคุ้มครองและรักษาโรค อาหารเสริมนักกีฬา เป็นต้น การจะเลือกซื้ออาหารเสริมนั้น พวกเราควรคิดถึงอะไรบ้าง ลำดับแรกเลยคือมาตรฐานการผลิต โรงงานผู้ผลิต ความน่าวางใจของแบรนด์ และก็คุณประโยชน์ส่วนประกอบหลัก ปริมาณสารอาหาร วันหมดอายุ ควรมี อย. รับรอง ความปลอดภัยด้วย เพื่อผลดีและสุขภาพที่แข็งแรงของคุณอย่างแท้จริง
สินค้าอาหารเสริมสุขภาพ คือผลิตภัณฑ์ที่ใช้กินโดยตรง นอกเหนือจากการทานอาหารหลัก ตามปกติชอบอยู่ในลักษณะเป็นเม็ดหรือแคปซูล ผง เกล็ด ของเหลว ได้แก่พวกน้ำมันปลาหรือใยอาหารแบบอัดเม็ด ส่วนคุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม หลักๆแล้ว ชอบทานเสริมเพื่อให้ร่างกายได้รับโภชนาการที่เหมาะสม สมบรูณ์ หรือช่วยเพิ่มในส่วนที่ร่างกายขาดไปนั่นเอง โดยยิ่งไปกว่านั้นผู้ที่มีปัญหาด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ควรจะเลือกกินอาหารเสริมที่เหมาะสมกับตัวคุณเอง ที่สำคัญคือจะต้องศึกษาเล่าเรียนและก็แก้ปัญหาให้ตรงจุด หรือเลือกขอคำแนะนำผู้ชำนาญเพื่อให้เกิดความปลอดภัยต่อร่างกาย ควรจะกินตามปริมาณที่แนะนำต่อวัน การทานอาหารเสริมมากจนเกินความจำเป็น อาจมีผลข้างเคียงต่อสุขภาพได้ขณะนี้อาหารสุขภาพกำลังได้รับความนิยม ไม่ว่าจะมาในรูปแบบอาหารเสริม ยา หรือสมุนไพร การโฆษณาชวนเชื่อก็น่าดึงดูดทั้งหมด เราไม่ต้องดูไกลตัว มองดูแค่เรื่องกล้วยๆๆดังเช่น เราหิวน้ำ เดินเข้าไปในร้านค้าสบายซื้อ เราก็เกิดอาการตกลงใจไม่ถูก ไม่รู้เรื่องว่าจะหยิบน้ำประเภทไหนดี ตอนแรกตั้งอกตั้งใจว่าจะซื้อแค่น้ำเปล่า แต่ว่าไปเจอน้ำที่ผสมนั่นผสมนี่ มีพรีเซ็นเตอร์รูปร่างดีหน้าขาวใส พวกเราก็บางครั้งก็อาจจะเปลี่ยนใจ รู้สึกว่าเพิ่มเงินอีกหน่อยเพื่อสุขภาพแม้ว่าข้อเท็จจริงแล้วน้ำเปล่าอาจมีผลดีมากกว่า สหายๆรวมทั้งคนรอบกายฉันก็มีหลายคนสถานที่สำหรับทำงานหนัก พักผ่อนน้อย และก็พากเพียรใส่ใจสุขภาพโดยการกินอาหารเสริม ยาบำรุง แล้วก็หากอยู่ในวัยสูงอายุหน่อยก็มักเป็นกรุ๊ปสมุนไพร ซึ่งอาหารสุขภาพพวกนี้ หากผ่านการยืนยันก็ดูเหมือนจะไม่มีอันตราย แต่ฉันอยากจะชี้แนะว่าก่อนที่จะรับประทานอะไร เราควรทำการศึกษาเรียนรู้และทำการค้นคว้าข้อมูลถึงคุณประโยชน์รวมทั้งข้อกำหนดให้รอบคอบรอบคอบเสียก่อน เนื่องจากแทนที่จะได้รับคุณประโยชน์กลับได้รับโทษแทน อย่างกรณีแบบอย่างต่อไปนี้จ้ะเป็นเจ้าหน้าที่รัฐปลดเกษียณที่ตั้งใจเรื่องสุขภาพมากมาย แต่ว่าก็มีโรคประจำตัวเป็นโรคหัวใจ ป้าเนยไปหาแพทย์ตามนัดหมายทุกครั้งไม่เคยขาดยา พึงพอใจแล้วก็ดูแลตัวเองดีเยี่ยมๆจนแพทย์ถึงกับออกปากชม แต่มาตอนหลังพบว่าตามร่างกายป้ามีรอยช้ำมีรอยจ้ำเลือดง่ายดายมากยิ่งขึ้น บางคราวก็มีเลือดออกตามไรฟัน ป้ารู้สึกหนักใจและรู้สึกกลัวก็เลยกลับไปหาหมอประจำตัวอีกรอบ หมอก็พยายามหาสาเหตุของความแตกต่างจากปกติ สุดท้ายก็ได้รู้ว่าป้าทานแปะก๊วยมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว เพราะเหตุว่ามีเพื่อนพ้องมาเสนอแนะกล่าวว่าทานแล้วดี คุ้มครองป้องกันการเป็นโรคอัลไซเมอร์ พอทราบสรรพคุณ ป้าก็ไม่คอยช้ารีบหามาทานทันทีอย่างสม่ำเสมอไม่เคยขาด ตามสูตรป้าเนยรักสุขภาพ แม้กระนั้นไม่ได้อยากจะมั่นใจว่า...เจ้าแปะก๊วยนี่แหละเป็น ต้นเหตุของรอยจ้ำเลือดตามตัวป้า หมอชี้แจงให้ป้าฟังว่า แปะก๊วยไปเสริมฤทธิ์กับยาแอสไพรินที่ป้าทานเพื่อต้านการแข็งตัวของเลือดในโรคหัวใจ ถ้าป้าไม่มาพบหมอแล้วก็ยังทานแปะก๊วยไปเรื่อยๆบางทีอาจมีความเสี่ยงต่อภาวะมีเลือดออกไปในสมองได้ ป้าเนยฟังแพทย์ชี้แจงแล้ว กลัวไปเลยกับการซื้อยาหรืออาหารสุขภาพมาทานเองโดยไม่ได้เรียนรู้อย่างรอบคอบถ้วนถี่ รู้จักผู้ใดกันก็จะบอกให้ฟัง ไม่ต้องการให้พลาดพลั้งเหมือนป้าสำหรับตัวฉันเอง ทั้งที่มีความรู้ความสามารถอยู่บ้าง ก็เคยพลาดมาแล้วเช่นเดียวกัน ด้วยเหตุว่าพอแม่เข้าสู่วัยทองก็รู้ว่าแคลเซียมในร่างกายจะต่ำลง ฉันพาแม่ไปตรวจสุขภาพหมอก็จ่ายแคลเซียมให้ไปบำรุงกระดูกสมปรารถนา พอเพียงยาหมด ฉันก็จัดหาไปให้แม่ทานอย่างสม่ำเสมอ แม่ก็สวยมากมาย...ทานตลอดไม่เคยขาด กระทั่งวันหนึ่งแม่มีลักษณะอาการปัสสาวะลำบาก เมื่อพาไปพบหมอทำให้ทราบสาเหตุว่า แทบจะเป็นนิ่วในทางเดินปัสสาวะเพราะว่าแคลเซียมที่ลูกซื้อไปบำรุงกระดูกให้คุณนี่แหละ...ฉันมีความคิดว่าประเด็นนี้คงจะเป็นประโยชน์กับคนอ่านบ้าง จึงศึกษาเล่าเรียนรวมทั้งเก็บข้อมูลของกินสุขภาพ ซึ่งเป็นที่รู้จักและนิยม เพื่อทุกคนได้รู้เท่าทันก่อนที่จะไปซื้อหามารับประทานกัน พวกเรามารักสุขภาพอย่างปลอดภัยกันดีกว่านะคะการใช้ชีวิตในสังคมสมัยใหม่ทำให้ตับภายในร่างกายของเราทำงานมากเหลือเกิน เมื่อเรากินมากเกินหรือทานอาหารดัดแปลงมากเกิน รับประทานแต่ว่าของกินทอด การเผชิญกับมลพิษจากสิ่งแวดล้อม รวมไปถึงความตึงเครียด ตับก็จะทำงานหนักกระทั่งเกินตัว เมื่อถึงจุดหนึ่งตับก็จะหมดความสามารถสำหรับในการกรองพิษและก็ไขมันต่างๆแม้กระนั้นมีของกินอยู่หลากหลายประเภทที่ช่วยชำระล้างพิษในตับ โดยกระตุ้นความรู้ความเข้าใจตามธรรมชาติเพื่อไล่ของเสียที่เป็นพิษออกจากร่างกายโดยเมนูอาหารในเนื้อหานี้จะย้ำเฉพาะของกินซึ่งสามารถล้างพิษตับได้ เพื่อบำรุงสุขภาพตับให้กลับมาเป็นปกติ ทดลองหาอาหารตามรายการกลุ่มนี้มาทานจะช่วยทำให้ตับดำเนินงานได้ดีขึ้น รวมทั้งชี้แนะว่าควรจะเพิ่มของกินกลุ่มนี้เข้าไปในอาหารประจำวันด้วย เป็นการดูแลตับให้สุขภาพแข็งแรงรวมทั้งทำงานได้อย่างไม่ผิดพลาดไปตลอดชีวิตได้ในเกรปฟรุตอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนหลายชิ้น ผลไม้เชื้อสายซิบอกนี้ นอกจากเกรปฟรุตและจากนั้นก็ยังรวมไปถึง ส้ม มะนาว รวมทั้งเลม่อน ต่างก็ช่วยสนับสนุนกรรมวิธีล้างพิษตามธรรมชาติของตับ เพียงแค่ดื่มน้ำเกรปฟรุตคั้นใหม่ๆวันละแก้ว จะช่วยกระตุ้นการผลิตของเอนไซม์ล้างพิษในตับ และก็ช่วยชำระล้างสารก่อมะเร็งและพิษอื่นๆได้หนึ่งในอาหารที่เป็นมิตรมากสำหรับการล้างพิษตับ ผักใบเขียวสามารถทานได้ทั้งแบบดิบ แบบสุก หรือแบบคั้นน้ำก็ยังได้ ให้สารคลอโรฟิลล์สูงมากมาย ผักใบเขียวช่วยดูดซึมพิษจากสภาพแวดล้อมที่อยู่ในกระแสเลือด อีกทั้งยังมีประสิทธิภาพสำหรับการต้านทานโลหะหนักของสารเคมีแล้วก็สารกำจัดศัตรูพืช ผักใบเขียวก็เลยจัดได้ว่าเป็นอุปกรณ์ที่ทรงประสิทธิภาพสำหรับการปกป้องรักษาตับนั่นเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : กิจกรรมที่ทำให้สุขภาพดี

ที่มา : https://bloghealth.puzl.com/_news_categories

Tags : สุขภาพร่างกายแข็งแรง คือ